Diet Aman Untuk Maag dan Makanan Wajib Dihindari

Ulcer atau yang sering dikenal dengan penyakit Maag sebagian besar disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), dan penggunaan jangka panjang obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan aspirin.

Dan itu berarti tidak ada diet khusus yang mengobati sakit maag. Namun, Anda mungkin menemukan makanan tertentu memperburuk atau meredakan gejala Maag, dan beberapa makanan bahkan dapat membantu menyembuhkan Maag. Konsultasikan dengan dokter Anda dan temukan kombinasi makanan terbaik untuk Anda.

Gejala Maag
Jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut, Anda harus memeriksakan diri ke dokter :

  • Perut, sakit perut yang membakar
  • Kembung, bersendawa atau perasaan kenyang
  • Mual atau muntah
  • Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan atau nafsu makan yang buruk

Makanan Terbaik untuk Maag
Meskipun tidak ada diet universal untuk mengobati sakit maag, diet tinggi serat tampaknya merupakan diet terbaik yang dapat dicoba. Makanan berserat tinggi dapat mencegah sekresi asam lambung berlebih, yang dapat mengurangi rasa sakit maag dan melindungi lapisan perut. Banyak makanan berserat tinggi juga merupakan sumber polifenol yang baik, bahan kimia nabati yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan protektif yang bekerja untuk meningkatkan penyembuhan.

Makanan tinggi serat meliputi:

  • Raspberi
  • Buah pir
  • Apel
  • Pisang
  • Jeruk
  • Stroberi
  • Buah ara
  • kismis
  • Artichoke
  • Kacang hijau
  • Brokoli
  • Lobak hijau
  • kubis Brussel
  • Jagung manis
  • Kentang
  • Pasta tomat
  • Wortel
  • Jelai
  • kacang polong
  • kacang-kacangan
  • Biji
  • Oatmeal gandum utuh
  • beras merah
  • Roti gandum

Karna bakteri H. pylori menyebabkan 70 persen dari semua maag dan kadang-kadang bisa sulit untuk diberantas, para peneliti berusaha memahami bagaimana makanan dapat membantu dalam pengobatan infeksi ini. Sebuah studi tahun 2014 dari World Journal of Gastroenterology menunjukkan bakteri sehat dalam yogurt dan produk susu fermentasi – seperti buttermilk yang dikultur dan kefir – dapat meningkatkan efektivitas terapi antibiotik untuk H. pylori.

Bakteri H. pylori menyebabkan 70 persen dari semua maag dan kadang-kadang bisa sulit untuk diberantas, para peneliti berusaha memahami bagaimana makanan dapat membantu dalam pengobatan infeksi ini. Sebuah studi tahun 2014 dari World Journal of Gastroenterology menunjukkan bakteri sehat dalam yogurt dan produk susu fermentasi – seperti buttermilk yang dikultur dan kefir – dapat meningkatkan efektivitas terapi antibiotik untuk H. pylori.

Selain itu, komponen dalam jus cranberry, teh hijau, bawang putih, kunyit, jahe, minyak zaitun, brokoli dan banyak buah dan sayuran lainnya juga dapat meningkatkan perawatan antibiotik standar, menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics. . Tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami dengan jelas peran mereka dalam mengelola tukak lambung.

Makanan yang Wajib Dihindari saat Maag
Jika Anda menderita sakit perut, Anda mungkin menemukan bahwa makanan dan minuman tertentu menyebabkan iritasi. Penyebab umum dapat mencakup:

  • Alkohol
  • kopi
  • Minuman berkafein lainnya
  • Makanan pedas

Berikut informasi yang dapat kami berikan dan terimakasih. Mampir lagi ya di blog kami 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *